Hace meses ya que os prometí una meditación guiada, y aquí la tenéis en forma de cuento. Recordad que meditar no es más que vivir plenamente el momento presente, y eso lo podemos hacer en clase de Yoga, en una sesión de fisio, yendo a trabajar o caminando por la calle. Si no sabéis por dónde empezar, aquí os dejo con la historia de Dum Dum. Queréis saber quién es?

Cerrad los ojos

Conectad con vuestra respiración

Y escuchad