El passat dimecres 21 de Setembre vàrem impartir, juntament amb la fisioterapeuta Mireia Almodóvar, el taller Postura i Moviment a vint-i-cinc treballadors administratius assistencials de l’Institut Català d’Oncologia (ICO), a l’Hospital Duran i Reynals. Aquest treball es va organitzar des de l’empresa Nútrim (www.nutrim.com)
Durant el taller vàrem explicar què fa un fisioterapeuta en l’àmbit de la salut en el lloc de treball. També vàrem parlar de què i per què ens lesionem quan estem moltes hores sentats en la mateixa postura, realtizant moviments repetitius.
Finalment va venir la part més interessant, la sessió pràctica, on hi ha haver molt de moviment, tot aportant eines per evitar lesionar-se a la feina, o bé disminuir-ne les conseqüències: automassatge a la cadira de treball, estiraments i, fins i tot, una petita meditació.
Ja al hall de l’Hospital Duran i Reynals, vàrem fer una seqüència d’estiraments dempeus, per tal de practicar-la fora de l’àmbit laboral, així com algunes maniobra de massatge en parelles. La sessió va finalitzar amb una meditació-relaxació guiada al terra.
L’experiència va ser molt gratificant ja que, apart d’ensenyar diverses maneres de bellugar-se i d’evitar transtorns múscul esquelètics, vàrem tenir l’oportunitat de transmetre la importancia de veure’ns a nosaltres mateixos com una unitat integrada. No som un simple conglomerat de sistemes orgànics que treballen ailladament. El que ens passa en una part del cos o de la ment pot afectar una altra part que, en principi i apariència, no tè cap relació. I sí la té. Tots els òrgans, aparells i sistemes actuen en perfecta sinèrgia per donar-nos a nosaltres, les persones, com a resultat. Per exemple: jo puc ajudar a corregir posturalment una esquena que està sempre en flexió, a base d’estirament, terapia manual i exercicis terapèutics. Aquesta esquena millorarà I, per tant, la persona tindrà menys dolor i restricció funcional. No obstant això, si aquesta persona té un dolor emocional no resolt, del tipus que sigui, és possible que torni progressivament a la postura de flexió,i així a la molestia i a la restricció funcional.
Per tal d’entendre i experimentar aquest concepte de globalitat vàrem introduir la sessió de meditació-relaxació guiada, que es va focalitzar en facilitar la consciència corporal, básica per entendre’ns com un tot integrat i per començar a veure la salut des d’una perspectiva global.
Des de Nútrim farem aviat més tallers de Postura i Moviment per ajudar a que la vida, tant en l’àmbit laboral com el personal, sigui molt més agradable de viure.
Molt bona setmana!
NÚTRIM. EDUQUEM EN SALUT. www.nutrim.com
